Selbstverteidigungskurs
Sich in gefährlichen Situationen schützen!
München – „Man könnte es ja mal brauchen“, nannten viele Schüler*innen der 10 DA der Städtischen Berufsschule für Zahntechnik, Chemie-, Biologie- und Drogerieberufe einen Beweggrund dafür, dass sie einen Selbstverteidigungskurs anregten. Diesen Wunsch wollte Herr Goller, der einen Selbstverteidigungskurs für Frauen anbietet, uns erfüllen.
Im Rahmen des Sportunterrichtes lernten die Schüler*innen der 10. Klasse bestimmte Techniken der modernen Selbstverteidigung kennen. Mit Fallbeispielen versuchte der Trainer die Teilnehmer*innen für Gefahrensituationen zu sensibilisieren und zu vermitteln, wie man sich bei alltäglichen Grenzüberschreitungen zu wehren hat.
Der Trainer forderte eine*n Freiwillige*n auf, die neue Übung vor den anderen Schüler*innen zu erklären und die wichtigsten Handgriffe zu zeigen. Danach übten sie im 2er Team die genannten Gefahrensituationen, um im Ernstfall verbal und körperlich richtig handeln zu können. Wichtig sei es immer, den Plan des Täters zu durchzuschauen.
Selina Haas, Hannah Butz, Leonie Schmid
Selbstverteidigungskurs bei Herrn Goller
1. Kursteil 10.05.2022 (2 Schulstunden)
- Übungen mit dem Schlagpolster gemacht (Treten und Boxen)
- Besprochen, welche Selbstverteidigungstechniken es gibt Handgriffe geübt und gezeigt bekommen
- Verhalten bei Annäherungen eines Menschen demonstriert (Halt-Stopp)
2. Kursteil 31.05.2022 (2 Schulstunden)
- Würgegriffe geübt und gelernt, wie man sich am besten davon befreien kann
- Techniken zum Fixieren/Abhalten eines Täters geübt
- Allgemeine Informationen erhalten, z. B. welche Hangriffe man niemals machen sollte und welche „Waffen“ man nicht haben oder anwenden darf
- Über mögliche Strafen und Konsequenzen gesprochen
3. Kursteil 21.06.2022 (4 Schulstunden)
- Matten aufgebaut, um das seitliche Abrollen zu üben Geübt, was man tun kann/soll, wenn der Täter auf einem drauf liegt
- Gezeigt bekommen, wie man am besten vorgehen kann, wenn der Täter beide Hände festhält oder auf dem Rücken drauf liegt
- Alle Techniken und Handgriffe nochmals besprochen und sind durchgegangen
- Fragen besprochen und wichtige Hinweise wurden uns noch mitgegeben
Carolin Freundorfer, Leonie Nieleck, Franziska Stoßberger, Lea Riedl, Lena Koller
